Univerzita třetího věku

Základní charakteristika

Jde o jednosemestrální program v rozsahu 36 hodin. Výuka je realizována formou odborných přednášek, které se vztahují ke zdravému životnímu stylu v postproduktivním věku. Dále také ve formě pohybových aktivit účastníků, které jsou zaměřeny na rozvoj fyzické zdatnosti a na prevenci civilizačních chorob. Podmínkou absolvování programu je účast na cvičeních a závěrečná ročníková práce. Nabídku jednosemestrálního kurzu najdete níže nebo v odkazu zde: U3V

Cíle programu

Teoretický základ:

– Teorie tělesné kultury,

– Zdravotní aspekty pohybové aktivity

Praxe:

– Vodní sporty (plavání, cvičení ve vodě)

– Zdravotní cvičení (jóga, speciální zdravotní cvičení, pilates)

– Outdoorové aktivity (turistika, nordic walking, orientační aktivity)

– Rytmická cvičení a cvičení s hudbou (lidové tance, rytmická cvičení, pohybová skladba)

Pro koho je určena

Věk nad 60 let, SŠ vzdělání, zaslání přihlášky a platba ve stanovených termínech zdravotní stav umožňující rekreační pohybové aktivity

Aktuální nabídka kurzů

Pohybové aktivity pro seniory (Brandýs n. L. a střední Čechy)